春季有哪些养生的食品
春天养生最宜吃的食物：春季与肝相应，如养生不当，则可伤肝。春天属肝病高发季节，应注意养肝、保肝，防止春季传染病的流行。饮食调养要根据节气变化和每个人的体质情况而定。春天吃菠菜、韭菜、草莓、小白菜、油菜、西红柿、柿子椒、胡萝卜、苋菜、西兰花、菜花、大豆、芝麻、核桃、花生、苹果、橘子、等。春天，也是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等...
春季有哪些养生食品
春季养生五宜一宜调养情志，振奋精神。春天阳光明媚，风和日丽，老年人不要孤眠独坐，自生郁闷。凡事要心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性。改善不良情绪的最佳方法是培养热爱生活、热爱大自然的良好情怀，可约上亲朋好友外出踏春赏花，游山戏水，散步练功等，以此陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。二宜起居有常，防风御寒。春天宜晚睡早起，到室外多活动，舒展形体...
春季传染病的种类,传染途径和预防
春天的脚步就一天天临近了，此时，各大医院的门诊部内往往人满为患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心脏病、精神疾病……一时之间众症齐发，有人因此把春季戏称为“多病之春”。医学专家指出，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病，因此春季养生应以预防为主。 据专家介绍，春季容易流行的疾病主要有八种，需要特别加以防...
春季养生法则
春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大。俗话“春捂秋冻”，说的是春天如何着衣保健；又说“春夏养阳”，则是从饮食方面来强调春天的养生策略了。春天人体阳气生发、气血流畅、肝气舒展、肌肤润泽、腠理开疏，在养生方面也应与这些特点相适应。春季养生五宜一宜调养情志，振奋精神。春天阳光明媚，风和日丽，老年人不要孤眠独坐，自生郁闷。凡事要心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒...
春季肺病高发，我们该如何养肺？
中医向来认为肺为娇脏，有“温邪上受，首先犯肺”的说法，也就是说肺比较娇贵，比较容易受到病邪的侵害，导致发生疾病，比如诱发感冒咳嗽、肺气管等方面疾病。所以，通过饮食、运动、养生等方面提高肺脏的功能，促进肺的健康，对人体的健康有非常重要的意义。如果肺脏受到病邪的侵害，中医治肺，有宣肺、肃肺、清肺等方法；还有有补肺、温肺、润肺等方法。宣肺主要用在肺...
春季健康小常识 200到300字左右 适合小学生的 一定是春季！！要求新颖！！
一年之季在于春，春季是万物复苏的时节，也是疾病高发期，此时的小学生要注意：1、养成早睡早起的作息习惯；2、饭前饭后注意洗手；3、勤换衣物；4、尽量不要在小摊上吃饭，尤其是烧烤和麻辣烫；5、多喝水。...
春季适合做哪些运动？
懒洋洋的身体经过一个冬季的“休眠”该结束了，所以，在这里提醒大家，春天要开始锻炼了。如果你春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来。那么，春季健身有什么方法呢？为此笔者咨询了有关专家，他们给出了健身的“良方”： 首先，要讲究科学性。冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬，身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平，骨骼和韧带更是僵硬得很，贸然弯低身体、高踢脚...
春季健身要注意什么要点
运动之前要注意先热身要注重室外锻炼要注意时间和注意天气变化刚出汗就够锻炼后需“冷身”不要在空气污染严重的天气或大雾笼罩的天气里锻炼春季如何锻炼身体 1、春季健身注意事项： 重视做准备活动：由于春季天气由冷向暖变化，当气温较低时，体温调节中枢和内脏器官的机能都不同程度地降低，肌肉、关节等器官粘滞性强，因此，锻炼前必须做好充分的准备活动，以免发...
春季是疾病多发期，如何让健康相伴？有哪些是自己可以做到的？
春季不冷不热，花红草绿，是大自然相对平衡时段，同时也是我们调理自己身体的最好时机。我建议从衣食住行四个方面去进行调理养生。1.衣。在穿着方面，春天天气渐渐暖和。虽然是这样，但爱漂亮的MM仍要注意不要一下子就穿得太淡薄，特别是露脐装，容易令腰背受寒，对女性会有不良影响。但也不要穿得太严实，能够微微汗出就可以了。毕竟春分昼夜温差还是比较大的，而且有...
春季饮食需要注意些什么？
随着春暖花开，食物的种类也更为丰富。立春代表着春天的到来，经过了雨水、惊蛰、春分、清明和谷雨，完整的春季才算是结束。养生以护肝为主，健脾祛湿和养阳为重点。春季饮食更要注意以下几点。立春饮食特点养肝为春季养生的重点，多吃一些柔肝养肝、梳理肝气的食物，如豆豉、香菜、花生等。春季易上火，饮食更宜清淡，且应忌油腻、生冷、辛辣的食物。黄绿色蔬菜，如胡萝卜、...