有哪些养肝护肝的春季养生食材推荐？应该如何烹饪？
中医讲，春季是养肝的季节，在这个季节里面有利于补肝气、而肝开窍于目，所以养肝明目的食物可以适当多吃一些。在中医食疗中绿色是养肝的，而我们的食物里面绿色的食物主要是新鲜的蔬菜、春季的山野菜。1️⃣绿色的蔬菜我们常见的蔬菜中，绿色的菠菜、西兰花、小白菜、油菜、鸡毛菜......都是非常好的低热量、高纤维、高维生素和矿物质的蔬菜，其中的叶绿素、胡萝卜素...
春季养生有哪五款食谱？
金色年华原料：金瓜150克，贡米、燕麦、大麦、糙米各120克，百合50克。做法：1将金瓜洗净蒸六成熟将贡米、燕麦、大麦、糙米、分别蒸八成熟2在有蒂一面的1/3处以齿状切开后去籽3将贡米、燕麦、大麦、糙米、百合搅拌均匀放入金瓜中盖好蒸熟4食用时将金瓜均匀切开即可。 营养评析：南瓜富含淀粉、维生素等多种营养素，有蔬...
春季农村可以吃到哪些养生蔬菜？
谢谢悟空邀请！这位题主好，我是老岳。在农村春季有很多营养丰富，对养生来说非常好的蔬菜，今天我就和大家介绍下，春季在我们这里常吃的几种时令蔬菜，既好吃又营养丰富。香椿香椿是一种春季短期时令蔬菜，农村较常见，也不需要买。香椿芽的营养价值很高，富含维生素C、优质蛋白质和磷、铁等矿物质，是蔬菜中不可多得的珍品。香椿常见的吃法，就是香椿炒鸡蛋，具体做...
春天来了，各地都有什么当季的美食？
你好，我是丫头酱酱，很高兴回答您的问题春天来了我们家乡的当季美食有很多种，以下是现有的1、艾绒粄，现在吃艾绒的最佳季节做法：艾绒搅成泥状煮开后加入糯米揉成团包入馅料，蒸熟即可食用2、厥菜做法：加入蒜末酱油陈醋小米辣清炒或凉拌3、溪黄草溪黄草，是春季最加食用季节。做法：用砂锅加入水、鸡、赤豆、溪黄草可以熬制汤水喝。以上是家乡春季刚出...
春季养生有哪些食谱比较好？
丹参黄豆汤用料：丹参10克，黄豆50克，蜂蜜适量。制法：丹参洗净放砂锅中，黄豆洗净用凉水浸泡1小时，捞出倒入锅内加水适量煲汤，至黄豆烂，拣出丹参，加蜂蜜调味即可食用。功效：补虚养肝，活血祛瘀。适用于慢性肝炎、肝脾肿大者调补。丹参味苦微温，功能活血去瘀，安神宁心，排脓止痛。现代医学研究证实，丹参能够有效地提高机体超氧化物歧化酶活性，机体对...
有什么春季养生的减肥食谱？
1、鲜汁春笋现在正值春季，正是吃笋的好时节。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。材料：嫩春笋尖500克，干虾仁、精盐、味精、黄酒、植物油、鲜汤、葱姜汁、湿淀粉皆适量。 做法：把春笋尖切成两片...
春季养生汤食谱有哪些？
1、猴头菇鸡汤春季吃什么蔬菜好材料：猴头菇50克、灵芝25克、鸡300克、淮山25克、炒薏米25克、陈皮四分一片、姜两三片。做法：先把猴头菇、淮山用淡盐水浸1小时，沥干水，再稍稍浸一浸水，再沥干，反复两三次。鸡肉飞水后，加入清水3000毫升(约12碗水量)，与姜片、陈皮同放入瓦煲，武火煲滚，再将其余材料一同放进瓦煲内，煲约1。 5...
春季养生食谱的做法有哪些呢？
菠菜润燥粥： 菠菜150克、粳米50克，食盐、味精各适量。先将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切1厘米长的段。粳米淘净置锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放人粥中，继续煎熬直至成粥时停火，再放入食盐、味精即成，早、晚餐温热食用。 春季气候干燥，菠菜粥具有养血润燥的功效，适用于贫血、大便秘结及高血压等。 胡萝卜养目粥： 胡萝卜15...
走进户外 适合春季的几种户外运动方式
春季锻炼应以动作和缓的慢运动为主，比如散步、慢跑、爬山、放风筝等，多到户外汲取“空气维生素”。一、适合春季的几种户外运动1、散步徒步散步是一种十分有益的运动方式，可以一边游览春季的美景，一边锻炼身体。从街头巷尾，到公园湖畔，边聊边走，消除身体疲劳，促进身体血液循环和肠胃消化。散步量力而行，比较随性，切勿过度劳累。徒步在一般是在城郊和乡村间进行...
春季是孩子长高的季节，孩子吃什么有助长高？
每个父母都希望自家孩今后能长成一个大高个，因此当孩子出生后父母对孩子的身高也会更加重视。堂哥堂嫂一直在外地工作生活，一年到头都很少回来，上个星期回来家里扫墓，刚好我也回去了。后来聊天的时候堂嫂说我家孩子蛮高的，她还说她家孩子比我家孩子还要大，可是个子却矮很多，问我怎么办？我告诉堂嫂孩子的身高一部分跟遗传有关系，还有一部分跟后天的营养、运动和睡眠也...
