春季吃什么食物可以排毒？
1、山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。 2、绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。 3、燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、...
急求：春季运动会上健美操的加油稿，要用。谢谢
在这万物苏醒、春暖花开的季节，我们朝气蓬勃，用健美身体语言跳出健康的我们，为我们加油吧！让我们的青春散出诱人的气息，让我们的活力感染人们的眼球，让我们的热情跳出对美的追求，来吧，不要犹豫，让生命在运动中变得更加美丽．为我们加油吧！让我们永远象春天一样美丽．为什么是“我们”呀？...
有哪些适合春季排毒瘦身的食物？
西梅汁研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”...
女性祛湿气吃什么？
女性祛湿气吃什么女性祛湿气吃具有祛湿作用的食物，如荷叶粥、绿豆粥、冬瓜海带汤、三色豆汤、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄花菜、绿豆芽等，严重的湿邪内盛应到正规中医院接受治疗。女性祛湿气饮食要清淡、易消化，适当多吃具有祛湿作用的食物，如荷叶粥、绿豆粥、冬瓜海带汤、三色豆汤、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄花菜、绿豆芽、山药、薏米、扁豆、芡实、橘子、柚子等...
春季需要注意预防哪些高发疾病？
春天是冬天和夏天的过度，外界温度的巨大变化和波动，万物复苏带来的环境变化，都直接导致了春天某些疾病高发。今天，张大夫就来说一说哪些疾病在春天比较高发。1、上呼吸道感染春天是上呼吸道感染的高发季节，其中的原因之一还是春天气温的波动。上呼吸道感染说的比较笼统，其实很多情况下包括很多不同情况，比如说普通感冒、细菌导致的上呼吸道感染和流感等等。春天发生...
春季养生有哪些鸡蛋食谱？
四仁蛋花汤花生仁、甜杏仁、瓜蒌仁、白果仁各12克，鸡蛋1个。先将四仁水煎沸煮约30分钟后，打人鸡蛋，待熟后食蛋饮汤，每日1剂。可滋阴清热，宣肺止咳，适用于慢性支气管炎干咳少痰或无痰，难以咯出、口咽干燥、五心烦热等。沙参煨鸡蛋沙参30克，鸡蛋2个，冰糖30克。将沙参、鸡蛋洗净，加清水适量同煮，至蛋熟后，去壳再煮半小时，去药渣，...
春季养肝，有哪些我们常见的养肝食材，可做成家常菜？
谢悟空邀请!春天肝气旺盛，春天是养肝的最佳季节。春天养肝要以清淡食物为主，多吃一些富含维生素，微量元素，高蛋白，低热量，富含氨基酸，生津止渴，清热解毒的食物，我们常见的养肝食材可做家常菜的有：芹菜，菠菜，韭菜，香椿，豆芽，金针菇，洋葱，海带，紫甘蓝，荠菜，青椒，油菜，木耳，西红柿，胡萝卜，冬瓜等。...
春季养生必备的减肥食谱有哪些呢？
1、鲜汁春笋现在正值春季，正是吃笋的好时节。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。材料：嫩春笋尖500克，干虾仁、精盐、味精、黄酒、植物油、鲜汤、葱姜汁、湿淀粉皆适量。 做法：把春笋尖切成两片...
春季养生的菌菇食谱有哪些？
猴头菇鸡汤用料：猴头菇50克、灵芝25克、鸡300克、淮山25克、炒薏米25克、陈皮四分一片、姜两三片。做法：先把猴头菇、淮山用淡盐水浸小时，沥干水，再稍稍浸一浸水，再沥干，反复两三次。鸡肉飞水后，加入清水3000毫升12碗水量，与姜片、陈皮同放入瓦煲，武火煲滚，再将其余材料一同放进瓦煲内，煲约1。 5小时，调入适量食盐即可。...
有哪些养肝护肝的春季养生食材推荐？应该如何烹饪？
中医讲，春季是养肝的季节，在这个季节里面有利于补肝气、而肝开窍于目，所以养肝明目的食物可以适当多吃一些。在中医食疗中绿色是养肝的，而我们的食物里面绿色的食物主要是新鲜的蔬菜、春季的山野菜。1️⃣绿色的蔬菜我们常见的蔬菜中，绿色的菠菜、西兰花、小白菜、油菜、鸡毛菜......都是非常好的低热量、高纤维、高维生素和矿物质的蔬菜，其中的叶绿素、胡萝卜素...