按健身运动的要求，规定时间一般控制在多长时间为宜

访客 • 2021年06月25日 • 运动健身

30分钟内，但是要经常，逐渐加大运动量~~

一天运动在下午四点左右最佳，其运动半个小时之后，脂肪才开始燃烧，一天运动量不低于一个小时，如体质弱，可以把一个小时运动量分开运动，

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