保持室内空气流通
在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。 人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节，因此一定要保持室内空气流通、新鲜。
还有调节饮食、敛阴护阳、适度进补等
古代保健养生知识中关于“节”是怎么说的？
据中医养生小常识上介绍，明代医学家江绮石说“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺
想了解一些关于养生保健的知识，有没有专门的这类型的网站啊？
你可以上网搜一下元素健康网，很全的各项养生保健知识，你可以仔细做个了解的。
我们经常会遇到这种情况—疲乏无力，浑身疼痛，精力无法集中，工作效率降低， 反复感冒或经常过敏，去医院却查不出什么毛病，这就是亚健康。亚健康如果不重视，身体状况会越来越差。如何摆脱亚健康？利用艾条艾灸调理身体就是一个不错的方法。
温灸养生在身体方面有六大功效。
温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血逐疲；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。面部皮肤方面：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润白嫩，延缓衰老。眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。
保健强身，预防疾病：常艾灸大椎、关元、气海、足三里等穴，可以鼓舞人体正气，增强抗病能力，起到预防保健的作用。艾灸后常见的现象。艾灸的上火现象，很多人艾灸后会出现口干舌燥，这也是艾灸的一种反应，这种现象表明阴阳正在调整，阳不胜阴，这时要多喝白开水。
艾灸配合艾油(精油渗入)在经络或患处四周，帮助人体全面温通经络。
。
发表评论