关于养生的常识

先吃菜后吃肉可帮助肠胃减负。营养雪学家建议进餐顺序：先喝小班碗汤或小半杯新鲜果汁，接下来吃蔬菜，然后吃成分较为复杂的肉.鸡蛋.奶酪等。希望能对你有用。