口腔健康非常非常重要！！！
口腔疾病往往容易被人们忽视，但它与全身疾病有着千丝万缕的联系！某些系统性疾病的早期病症会在口腔内表现出来，比如急性白血病的口腔表现是牙龈溃烂、自发性出血等；维生素B2缺乏口腔表现是口角炎、唇炎、舌炎；艾滋病的口腔表现为口腔毛状白斑等；某些传染病例如猩红热的口腔表现为草莓舌等；铅中毒的口腔表现为牙龈黑线等；糖尿病患者多为中老年人，如果血糖不加以控制，口腔的典型表现为严重的牙周病，牙龈炎症明显，易出血，反复出现牙周脓肿，牙齿脱落快，牙周病现已被列为糖尿病的重要并发症之一。最近研究证明，某些口腔疾病患者也容易罹患心脏疾病。
所以保持良好的口腔卫生是非常重要的一点，早发现早治疗。世界卫生组织对口腔健康有个非常简单明确的定义，那就是：牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感；牙龈颜色正常、无出血现象。这看似简单的两句话，包含了很多知识。这里简单教大家维护口腔健康的几个方法。
认真有效的刷牙刷牙看似简单，但真正把牙齿刷干净，需要掌握正确的刷牙方法。正确的刷牙方法是不损伤牙体和牙周组织，并能够清除牙齿表面的细菌、软垢和食物残渣，减少口腔细菌和其他有害物质，同时刷牙给予牙周组织以适当的按摩刺激，促进牙龈组织的血液循环，增强牙龈组织的抵抗力。
常用的方法为巴斯刷牙法，具体方法如下：手持刷柄，刷毛指向根尖方向与牙床边缘呈45度角，把牙刷刷毛端防在牙齿与牙床交界处，轻轻加压，然后前后移动牙刷，前后移动距离大约是半颗牙齿的宽度，大约8-10次，然后镶牙吃咀嚼食物面的方向旋转，即上牙向下旋转，下牙向上旋转。然后放置移动牙刷至下一组牙齿。
学会使用牙线刷牙只能清洁70%的牙齿，另外的30%则是牙间缝隙，许多口腔疾病就是牙间缝隙的不清洁引发的。牙线有效清除残留食物、软牙垢，还能清洁牙菌斑。因而，牙线对口腔清洁的意义十分重大。牙线使用方法为，将牙线压入牙齿缝隙，紧贴牙面上下移动，达到把牙齿邻面上的细菌清除掉的目的。
选用牙缝刷牙齿缝隙较大、易嵌塞食物，尽量不要用饭店桌上提供的免费牙签，既剔不干净，还易刺破牙龈，加重牙周疾病。牙逢刷形状类似小型刷瓶子的刷子，由刷毛和刷柄组成，刷毛深入牙齿缝隙中，来回刷洗，既能有效清除食物残渣和软垢、细菌，还对牙床是良好的按摩。
半年到专业的口腔医疗机构进行洗牙一次牙齿表面的牙菌斑和牙结石是导致牙周疾病的罪魁祸首，所以一定要定期清除才能够维持牙周健康。如果不能做到定期洗牙，牙结石越积越多，牙周疾病也会越来越重，慢慢就会出现牙龈肿痛、牙齿松动移位，甚至牙齿脱落。我们通常说的“老掉牙”其实就是牙周病发展到晚期的结果。
口腔健康则全身健康！最后祝愿健康的牙齿伴随您的终身！
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