前列腺炎患者如何运动锻炼?

谢谢头条官方邀请。我是一名前列腺医生,20多年一直研究中医治疗前列腺疾病。

前列腺炎患者,最主要的是治疗,治疗好后重在保养。在治疗前列腺炎的同时,保持运动锻炼能够增强我们的体质,同时巩固治疗效果。

针对前列腺炎患者,做哪些运动锻炼好呢?

1、慢跑。

慢跑对抗的是我们的久坐不动,可以避免盆腔长时间充血。长期的慢跑对增强体质,同时维持精神状态有好处,能够调节精神和心理,达到缓解。

2、游泳。

游泳对人体全身的调动是最全面的,多游泳对我们身体的调节效果很好,特别是前列腺炎患者,能够达到缓解各项肌肉问题,包括前列腺充血问题。最好是蛙泳,效果最佳。

3、深蹲。

深蹲是锻炼腿部肌肉和力量的运动。为什么要加强腿部的力量呢,主要是促进下半身的血液循环,不要让前列腺充血。

以上就是前列腺炎患者比较适合的运动,其它的运动建议就斟酌一下,特别是骑行,要注意时间,不能长期骑车,压迫前列腺。

以上就是我对这个问题的答复和看法,希望能够帮到你。我是前列腺医生,20年专注中医治疗前列腺疾病,如果你也有前列腺相关问题,可以私信或者评论给我,希望能帮到大家,谢谢。

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