哪5类男性容易猝死？

近年来，不少社会精英因生活压力过大、工作竞争激烈，起居 无常、饮食无节、劳逸失衡，打破了正常的心理、生理规律，导致心 理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现猝死现象。那么，哪些男性 容易猝死，如何防患于未然呢？

心脾两虚型:诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记 忆力减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。
  保健方法：宁静 寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。

(1) 肝肾亏虚型:诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失 眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸痛，性欲冷淡。保 健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰

部。
  

(2) 阴虚火旺型:诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思 虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。保健方法:适度运动（如游泳），少食 辛辣、烧烤等食物，减少吸烟喝酒，多食水果、蔬菜。

(3) 内阻型:诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒 湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。
  
  保健 方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用 中医调理以扶正祛邪。

(4) 气滞血瘀型:诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心 慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症状。保健 方法:应该及时就医，对症治疗。