仰卧起坐做多了伤腰，还是不要啦，适量就好！爬楼梯和俯卧撑应该可以练体力的，同时又可以练上下肢力量，不过要坚持！抢断是一种赌博，很容易失位，要防守好最好还是练脚步，我很推崇巴蒂尔的防守！上篮这些技巧当然还是要从实战中培养起来啦，不过平时也要多加练习才行，练熟球感，如果能把球练成像身体的一部分，那么做什么动作都容易了！加油咯！
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