怎样才能提升自己的身体素质，锻炼？

提高身体素质，首选当然是健康饮食加适量运动。但大家想想，现在的你工作孩子缠身，还有专门的时间来做运动吗，现在的空气水和食物，你是想健康饮食，可是买到家的哪种产品不是农药催过的，即使标记是有机的，又真的是有机的吗？我想这一个个问号，可能除了少数人群能够找到精准平衡，反正我是真的做不到。

正因为这种大环境，才催生出养生产业，不过又是老话题，说是养生的，就真的是养生吗，干什么都得有一定合理利润，否则你当是雷锋吗，免费替你养生，这些还算是好的。还有一些打着养生旗号，纯为赚你钱，是否真的能养生，鬼才知道。所以要提高身体素质，鸡汤式的让你健康生活，基本上废话，没有放之四海而皆准的道理，只有自己找到自己的路，你是有时间运动就多做些运动，能吃到健康食品就多吃健康的，身体已经磋磨的差不多了，就别不舍得花钱，该吃点啥补补就吃点啥，所有的前提都是得擦亮你的双眼，你说呢？！