最好去医院看看是哪种类型的高血压，吃一些适合自己的降压药。 平时保持开朗乐观，忌打麻将、忌情绪大起大落 尽量少吃高脂、高胆固醇、高糖、高热量、热燥、煎炸、大补食物 多吃水果蔬菜：芹菜、香菇、火龙果、沙田柚 坚持适当运动、注意休息
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