我遇到过一个，29岁的年轻人。一般来说，年龄越小，发现的越早，痊愈的几率越大。
那个年轻的小伙子因为长期饮食作息不规律，摄入大量高热量食物，然后去医院检查时，发现空腹血糖高。
连续三天空腹血糖都高于正常值后，经过一系列检查，确诊2型为糖尿病。
治疗方案就是，管住嘴，迈开腿，番茄黄瓜随便吃，高热量食物完全禁止，每天跑一万步，加中药调理。期间因为他偷吃烩面，有考虑过给他用胰岛素泵。
通过健康规律的饮食和运动，患者的胰腺得以休息，自身又可以正常分泌胰岛素。
出院后又跑去吃烩面了，吃完一测，10.0mmol/L。说明饭前血糖基本上是正常水平。
这是遇到的一例很少见的。大多数糖尿病患者还是需要终身服药。
有没有降血糖的经验，分享一下？
糖尿病治疗之五驾马车当中，饮食疗法占有相当高的支持比重，拥有的“粉丝”数量也最多。根据调查显示，大部分糖尿病人不愿意吃药，在坚持不了运动的前提下，而是更喜欢通过食疗的方式控制血糖，蔬菜就是糖尿病人最好的朋友。流小健（微信号liujiankeji01）通过和几位营养学家和内分泌科医生交流后总结出来，以下七种蔬菜，建议糖尿病人每天都吃一些，因为它们对于降血糖和糖尿病病情控制有很大好处。
1、韭菜
韭菜性温，最宜人体，春天多吃些韭菜可增强人体脾胃之气，但韭菜不宜消化，一次不要吃的太多。
2、蕹菜
蕹菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称，紫色蕹菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病治疗。蕹菜可清炒或凉拌。
3、洋葱
洋葱味淡性平，具有降低血糖作用，并且发现洋葱是含有前列腺素A的唯一蔬菜，多食有利于扩张血管，防止动脉硬化，对糖尿病并发症的预防有利。洋葱还能降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化，经常食用可预防糖尿病心脑血管并发症的发生。
4、苦瓜
苦瓜性寒，味苦。能除邪热，解疲乏，清心明目。苦瓜清热解毒，除烦止渴，苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。
5、胡萝卜
糖尿病患者其血液中会产生大量的自由基因，正是这些自由基因破坏了人体内胰岛素的活性。胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素，可以清除体内的自由基，因此日常饮食中多吃胡萝卜、甘蓝及其它富含胡萝卜素的蔬菜，对预防糖尿病有极大的帮助。
6、莴苣
莴苣含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍，可促进排尿，降低血压。
7、黑木耳
黑木耳有抗血小板聚集、降低血凝作用，可减少血液凝块，防止血栓形成，有助于防治动脉硬化症，还具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用，以及具有抗肿瘤活性，对癌细胞有抑制力。
当然，想要治疗糖尿病，不是单纯吃几样蔬菜就能达到理想效果的，食疗是一门很深的学问。流小健善于为糖尿病患者定制食疗营养配方，根据每个患者的身体情况提供专属的营养方案，想要的朋友添加流小健（微信号：liujiankeji01），随时欢迎您的咨询。
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