什么运动瘦大腿？

建议：

1、跑步瘦大腿。跑步是消耗热量的好方法，但有两面性，对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。

2、游泳瘦大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。

3、做高抬腿运动瘦大腿。天天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟。

4、骑脚踏车瘦大腿。骑脚踏车是一种很清闲的瘦身活动，也是一种非常好玩的运动。

5、伸展运动瘦大腿。伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行。

什么运动最廋腿？

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拥有一双美腿是每个人都梦寐以求的事，尤其爱美的女士。

想瘦腿要根据个人身体情况选择适合自己的运动方式，可通过舒缓的有氧运动，循序渐进减掉腿部脂肪如：散步，慢跑，快步走，跳绳，骑自行车，爬楼梯等。

温馨提示：

俗话说：管住嘴迈开腿，要达到瘦腿效果，要运动和饮食相结合。少吃高热量食物；运动前一定要做好腿部舒缓动作，以免造成不必要损伤。