健康管理和中医养生的区别在哪里?

“不治已病治未病”,这是国粹中医药学的核心理念,强调通过治理调养体质,增强个人抗病能力,让医生帮助您找到少生病、不生病的办法,防患于未然。近期,HRA健康风险评估系统肩负着“治未病”的光荣使命走进锦州市凌河区中医院健康管理中心,打造特色中医健康管理模式,为百姓提供新的健康科技和全新的健康体验。

“治未病”其实就是健康管理

 最适合“亚健康”人群。现代医学发展趋势正从“疾病医学”向“健康医学”发展,从重治疗向重预防发展,“治未病”其实就是健康管理。而“治未病中心”正是在我国中医预防保健系统工程—在“治未病”工程的大背景下,满足百姓预防疾病的健康管理需求而建立的。

“上工治未病,这是《黄帝内经》中对医生的最高评价,也是现代中医学从业者希望达到的境界。”

 中医“治未病”包含三层含义:一是未病先防,就是未病养生,防病于先。二是既病防变,也就是已病早治,防其传变。第三是瘥后防复,病后调摄,防其复发。其中被大多数人熟知的“亚健康”就是“未病”的一种特殊表现形式,也是需要健康管理的表现。

在养生保健方面,你是选择西医还是中医?

养生保健并无秘诀更不需要神药,现代医学早已揭示保持健康的基本方法,并且在大力做宣传和推广,注意这些知识和信息都是免费的,并不借机推销养生保健产品,这才是真正的服务于大众服务于社会。中医可曾做过这等大仁大义之事?中医一旦谈养生保健,首先就要你掏钱了。对此我只能说呵呵。但人们就是对越是昂贵的养生保健,就越是相信会有神效趋之若鹜。这就是犯贱而已。

在养生保健方面,你是选择西医还是中医?

养生保健,按照今日我们对人体的研究和了解,关键在于以下几件事。再次申明,勿需什么神药仙丹和特别的方法。

在养生保健方面,你是选择西医还是中医?

良好的卫生习惯

在养生保健方面,你是选择西医还是中医?

适当的运动

在养生保健方面,你是选择西医还是中医?

适当的营养

在养生保健方面,你是选择西医还是中医?

充足的睡眠

在养生保健方面,你是选择西医还是中医?

家庭小环境要安全(空气和饮水)

体检体检体检

除此之外,别无捷径,或者神药仙丹可以帮助人们保持健康。中国是补品概念大国,人们迷信各种补品,追求各种奇特的进补方式,说夸张一点,有些家庭,一年四季家里的药罐就不熄火。什么虫草、阿胶、燕窝、当归、何首乌等等是倍受人们亲睐的补药。这种靠吃药来养生保健的愚蠢方法,早就该被淘汰了。

另外,我必须指出,人类的身体是经由数百万年进化的塑造而成,绝不是什么易碎品,需要过于小心翼翼的呵护。我们只要自己不作死,我们的身体本来就善于保持稳定和自我平衡。但如果你去看养生保健的文章,其中充满恐吓大众的言辞,彷佛我们的身体是个破烂,稍微不注意就会完蛋,在那些几乎就是纯粹胡说八道的文章中,给人留下的最深刻的印象就是,人体是件一碰就倒、一用就坏的破烂,必须小心看护,还得随时修修补补,这是纯粹的污蔑。

养生保健的最重要的常识是不要自己作死。哪些事情是自己作死?

1、迷恋玄学拒绝科学

2、没有基本卫生习惯

3、抽烟喝酒吸毒

4、生物钟紊乱,日夜颠倒

5、饮食无度

6、能躺不坐,能坐不站,极度缺乏运动

7、讳疾忌医,不重视体检

卫生习惯1、入门之洗手保平安

卫生习惯中首重洗手,手接触世间万物,如何洗手才能少染病,不可不学,不可不知。而玄学甚至连洗手都不会洗,如何能给人类的健康保驾复航?洗手也不需要特别的洗手液,洗衣用的肥皂粉即可。关键在于正确的步骤,这里有洗手经典七字诀。内外夹弓大力腕。

内:手心互相搓洗

外:手背搓洗

夹:这步很重要,手指互相搓洗

弓:洗指甲(洗第一指节)

大:大拇指与虎口是重点

立:洗指甲指尖(最好把指甲剪了)

腕:把手腕也洗洗

至于勤漱口常刷牙(一日两到三次),更是保护口腔的关键步骤。中医说了几千年的上火,其中口腔问题只需通过简单的勤漱口就能解决大半,就算没有条件刷牙,但漱口并不难吧,这件事暴露的是中医压根不懂真正的健康常识,何谈养生保健,不是哄鬼么?

2、进阶之口罩障壁

冬季防流感,非口罩莫属。当然,如果城市空气不佳,那么口罩就是养生保健之必须品,家中可使用新风系统或空气净化器(去甲醛)等。除此之外,还有许多别的情况,需要我们戴口罩。

3、高阶之疫苗保护

流感疫苗、肺炎疫苗,该打就得打,不要听信流言、谣言和传言。在没有比疫苗拯救的人命更多的了。

最近有条新闻,自2016年年底以来 ,罗马尼亚的许多家长听信谣言,以书面形式们拒绝让他们的孩子注射麻疹疫苗,结果就是大约12,000人感染了麻疹,死了39个孩子。这些家长都应该获得一枚,“达尔文奖章”。

健康饮食的要诀

1、吃八分饱

2、蛋白和脂可以多吃点,少吃碳水(精白面、精白米为代表)

2、少吃红肉(猪牛羊为代表),以白肉代之(家禽和水产)

3、水果蔬菜适当搭配,不要超过蔬菜的摄入量,水果吃多了没好处

科学运动,防止运动损伤1、选择合适的运动方式,根据年龄和身体条件来选择,比如关节不好,可以选择游泳

2、运动要适量。不论运动的目的是什么,运动都应该适量

3、运动前要做好准备工作

4、循序渐进达到目标

5、运动完后也要做适当拉伸

今天就先说这么多吧,再见。

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