交流一下健身运动的方法？练肌肉，腹肌，胸肌等

访客 • 2021年06月23日 • 运动健身

刚开始，每天50个俯卧撑

第二天，50个仰卧起坐

坚持一星期，长到每天100个

现在小腹平坦，胸肌鼓鼓的，呵呵

要是去健身房最好练练斜推杠铃，可锻炼上条胸肌，人显得很好看的。

参考－－

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