学习八段锦要注意什么？

新手练习八段锦有啥注意事项吗？

练习《健身气功八段锦》的注意事项有以下几点:

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一、新手习练八段锦，第一要做到动作规范、标准。

这个标准就是以所练习的影谍中有提示，按照提示做得一丝不苟。

第二、动作配合呼吸。呼吸是按照起吸、收呼。

也即是每一个动作起势的时候吸气，这个动作收时呼气。做到细长而均匀的吸气和呼气，吸入新鲜空气，吐出浊气，也就起到了吐纳的作用，绝不能中途断气。

三、注意气沉丹田。这里所说的丹田，是指下丹田。

下丹田是指肚脐以下一点的地方(人体单田有上、中、下之分)。

四、任何功法不是一朝一夕就能见成效的，故而应长期坚持，就能收到强身健体的效果。

谢谢您的邀请。以上就是我对习练《八段锦》的亲身体会。不知对你能有所帮助。

注:图片来自网络。