什么是最好的健身运动？

篮球啊，羽毛球啊，乒乓球啊，跑步啊，瑜伽啊，健美操啊等多可以啊

跑步、游泳、打太极拳、静坐等是最好的健身运动。

打羽毛球是最好的运动方式，是有氧运动，运动全身

什么是运动损伤？

运动中要注意力的方向，运动不要过量，不能急速运动，动作、形势都要协调、有规律的伸展，这样才是健身运动。

运动损伤就是运动过程中造成的伤害。原因多为选择项目不当，运动前热身不足，强度过大，负重过大，技术动作不标准等。预防主要是要了解自身体适能情况，根据身体情况制定健身计划，运动前做好热身，运动中技术动作标准，运动后做好拉伸放松，以及完善的饮食营养计划，充足的睡眠休息。

最好的健身运动？

跑步和游泳！！！！

最好的健身运动就是你能坚持下来的运动。

不同的人有不同的兴趣，但最重要的就是坚持，不管哪种方式，每天能抽出一定时间健身，才是王道。

很多人制定了很多完美的健身计划，最后不了了之，所以最好的解决办法是鼓动你的朋友一起，实在不行就上网找与你有相同目标的健身爱好者，你可以去微博，人人，或8小时健身网上面组个队，然后每天签到，相互督促，希望对你有帮助

走路、跑步、打太极拳、游泳等。