几种游泳姿势的图示

以下是,快来一起强身健体!抵御寒冷!
蛙泳蛙泳是模仿青蛙游泳动作的一种姿势,身体几乎呈水平姿势俯卧在水中,头微抬起,腿臂动作对称,并且始终是在水下进行。仰泳 仰泳在各种游泳比赛中,它的速度次于蝶泳及自由泳,动作配合一般是,两臂各划水乙次,两腿打水六次,呼吸乙次,身体自然伸展,仰卧在水中保持流线型,头和肩部稍高,腰腹和腿部保持水平。蝶泳 蝶泳是以蛙泳为基础演变而来的一种游泳姿式,起初腿部系模仿蛙泳的游法,两臂则对称由前往后划水,经由空中向前移臂,动作近似蝴蝶飞行的动作,故称蝶泳。转身泳游泳比赛中转身次数随着距离加长而增多,另时下为配合电视转播,国际性的竞赛多半于 25 米池 ( 短水道 ) 举行,以 200 米 长的竞赛为例,会有七次转身机会,因此,您若能熟悉转身及水下游动的技巧,可在竞赛中占有不少的优势。自由泳捷泳是模仿人体爬行的一种游泳姿势,在各种比赛中速度最快,因此自由泳比赛中,人们都采用捷泳,所以捷泳又称自由泳或爬泳。

怀孕后可以游泳或做健身操吗

怀孕的头3个月,因胎盘尚未完全形成,维持妊娠的激素水平不稳定,容易发生流产。因此这个阶段应适当注意休息,劳逸结合,避免剧烈的运动和疲劳.

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