把乒乓球作为健身运动是个很好的选择，相比羽毛球和其他运动，它如果仅作为休闲锻炼，是不需要太大运动量的。
乒乓球运动对身体协调性、节奏感的锻炼很有好处。活动全身肌肉，并且在乒乓球运动中，非常需要腰部的动作，把伸伸腰甩甩手的锻炼需求都融入到了乒乓球运动中。
乒乓球的爱好者们在一起打球都很有意思，大家以球会友其乐融融，结交朋友心情舒畅。
眼睛要盯着运动中的球，对保护视力也是很有好处的。
简述乒乓球运动的特点和锻炼价值？
运动价值...
第一是反应能力
第二是身体素质
第三是心理素质
第四是身体协调能力
第五是判断能力
现在出门回家之类的无论什麽，都会带上一块球拍，走到哪打到哪，带上一块铁拍，防防身，也能练击球动作
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