1.饭后不要坐着，最好散步或者在家里随便走动一下。饭后30分钟是绝对不能坐着的，这样不仅会囤积脂肪，更会让PP变大。。。不是危言耸听哦~
2.看电视的时候，可以背紧贴着墙站好，夹紧PP，坚持20分钟，不仅可以矫正身姿，更可以减大腿和PP的赘肉，如果每天坚持，也有收小腹的作用
3.空腹的时候，站直，双脚分开与肩同宽，双手捂着肚肚，吸气的时候手放松，感到肚肚瘪进去，呼气的时候肚肚鼓出来，这时双手用力按鼓鼓的肚肚~~一呼一吸为一组，每天最少做20组。别看这个方法简单，如果坚持下去，效果不输于仰卧起坐
4.全身各部位都可以用的瘦身方法：精油按摩。我以前试过某某牌的辣椒按摩膏，涂完了以后真是辣得满屋跑。。。但是一点效果都没有~！还用过某某大牌的按摩霜，也是效果甚微。后来尝试了精油按摩，洗完澡之后，用精油按摩所需瘦身的部位，之后配合一些很简单的拉伸动作，可以达到很好的效果
精油按摩总的手法就是先滴几滴精油到掌心，预热，然后从下往上按摩，现在说说不同部位的手法：
（1）小腿。小腿的萝卜一般都是比较顽固和难减的，最好的方法是用涂好精油的双手像拧毛巾似的拧小腿肚的肉肉。如果不涂精油，这个动作一定超级痛，但是涂了之后就感觉轻松不少
（2）大腿。从下往上涂，要顺着淋巴的方向，没有什么具体的手法，只要方向对，再用大点力就好了。涂个五十下效果最明显了。。。现在到了秋冬季，用精油还顺便可以滋润保养皮肤
（3）肚肚。用手掌围着肚脐顺时针打圈揉
（4）腰部两侧赘肉。从下往上用力揉捏。没错哦~还有个捏的步骤，包括肚肚上的赘肉也可以用捏的。捏完之后可以喝点水，据说可以更加排毒
（5）手臂。没诀窍，从手腕到肩部的方向捋。这个动作可以请男朋友或者老公帮忙，男生的力气比较大嘛。还有个办法就是，揉大腿的时候胳膊很容易酸，这个时候就可以穿插着开始揉胳膊
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