生活中的养生小知识

女性养生要注意  保养好卵巢才是保养好身体


1.加强自身的保健。必须适当加强运动,持之以恒,循序渐进,这有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。


  2.维持和谐的性生活,它可以增强对生活的信心,精神愉快,缓解心理压力,对卵巢功能和内分泌均有助益。


  3.不要常吃排卵药来防止卵巢早衰。卵巢肿瘤的发生是否与排卵药有关,现在还在争论,所以没有必要最好不吃。


  4.多囊卵巢综合症任何年龄都会发生,但是大部分发生在年轻女性。


  5.要注意营养平衡,注意补钙,吃一些植物的雌激素,像豆浆、豆腐,豆制品。


  6.有特殊需要的女性,应该选择一些知名效果好的生理保养品,像 /极品护巢因子/ 等等都可以,根据自己的身体状况适当地补充雌激素。


 

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