病情分析： 您好，应该在饭后半小时后开始锻炼身体为好，这时锻炼有利于胃肠的蠕动，促进消化。 指导意见： 但锻炼的时间最好选择在上午8点以后阳光逐渐充足的时间，这时阳光相对不是强，对皮肤损伤小。而适当晒晒太阳，还有利于刺激机体产生维生素D，促进钙的吸收。
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