通俗点 各种锻炼来达到强身健体的目的都叫健身。 至于健美这个词属于专业项目，是通过系统的针对的/锻炼/饮食/恢复来达到形体比例协调对称灵活充满力量感如雕刻般的视觉美。健美能达到健身的效果吗？我想就不必说了吧！
“干体力活”和“体育锻炼”有什么区别？
体力活，什么是体力话，农民种地，工人上班，家中各种活，清洁扫马路，等很多工种，都可以称为体力活，
体育锻炼，包括健身运动，体育运动，健身房各种器材，跑步机，哑铃，举重，乒乓球，羽毛球，兰球，各种球类，
二种都是运动，但大不相同，前者是局部，机械性，规律性，一直从事单一的活动，也出汗.但所运动的效果不同，
后者是健身运动，也可单独段练某一部位，如腹部，腿部，腰部，等，但不管做哪项运动，基本上全身都在活动，也都在运动，所以说两者运动的方式，范围，活动量，所要的效果不一样
后者运动健身，可达到肌肉发达，肌健发达，健康有一种身体非常好的效果，这是我个人的理解，有不当之处请多多指教。！
这是两种运动，出汗，所不同的方式，也是体力活，和运动的不同效果，区别所在。
在古代，除了江湖人士以武术作为运动健身的方式外，古人还有哪些健身方式？
我个人认为运动健身一说应该是近现代才流行起来的一项运动。
在古时，人们受物质条件的影响，无论是出行，劳作，生活无不需要付出极大的体力和精力，时间。应无暇持别抽出时间去做健身运动，就是八段锦，五禽戏之类的健身功法，也大多和武术有着密切的联系。
练武一可防身，健身。二可搏取功名，赖以生存，所以，无论官宦，富裕人家，还是普通百姓应无专门做所谓的健身运动。以骑射，猎守，练武为多。当然，皇宫里还是有一些有益健康的游戏的，如鞠蹴等。
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