泡脚有利于活血化瘀，
几乎人体的所有器官都在足部有反射区，
不用疑问泡脚有助于身心放松
甚至有利于睡眠，
但是泡脚是一种养生手段，
并不是治疗方法，
所以我们把泡脚这种养生手段，
期待像安眠药一样的医疗效果，
很显然这是不对的思维，
我们越是期待效果，
越是加剧了我们的神经紧张，
而失眠的重要因素就是紧张，
所以不是泡脚导致的失眠，
而是我们对泡脚的效果过度期待导致的失眠，
所以任何一种养生方法，
我们只需要坚持去做即可，
至于效果日积月累自然量变引起质变，
效果自然而然的就有了，
作者简介，知名失眠康复师
成功康复1000名失眠患者
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坚持每天泡脚对身体有什么影响？
我目前坚持每天泡脚，之前买泡脚粉来泡脚，用完之后直接接水泡，每次泡个十几分钟，脚泡红了舒服
我总结泡脚的好处：
1、让身体循环的新陈代谢加速，能提高身体节律，让自己明显的感觉到舒服，每次泡脚跑到微微出汗是最好的，脚泡红了好
2、让脚部的血液循环畅通，每次泡脚泡的有点热了，这样觉得舒服，而且你不脚痛不知道痛苦，坚持泡脚你会发现是挺享受的，顺带把脚气也治了，可以买一些泡脚粉加进去
3、明显的晚上睡眠质量提升了，泡完脚后整个人都觉得舒服了，消除疲劳感，整个人白天都会精神饱满
4，而且泡脚又不用办健身卡，自己接点水就可以，最简单的养生之道，又不用你学习一大推知识就能养生，热水加药材放水桶里，脚放进去就行
5、感觉头发和脸也不那么油了，具体机制不太懂，但是妥妥有效，特别是泡完脚后晚上睡觉睡得香，人感觉要舒服很多
注明：目前我是一年四季都泡脚，热天也泡，冬天也泡，可以加点泡脚粉进去，而且脚掌的穴位是最多的地方，也是目前来讲最经济的养生之道，泡脚泡到微微出汗，然后脚泡红，最舒服了
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