泡脚实际上是最实惠的养生方法，在家就能操作，也花不了几个钱，收到的效果确实成倍的给你，但是泡脚最好，这3个注意事项，还真的要注意起来
1、水温
我们一般建议大家晚上睡前用热水泡脚，也可以根据自身的体质加入一些中药材，最常见的就有我们的艾草，还有生姜，花椒，红花等这些可以用来泡脚，达到我们想要的一些目的，但是水温的话我们可以根据自身的耐受温度，大约50度左右，自己的最舒适的温度为主，身体出一些微微的小汗即可。
2、时长
我们一般建议大人的话，正常的泡脚时间每次在20~30分钟左右即可，儿童的话可以10~15分钟。我们在泡脚的前后可以喝一些温开水。水位的话最好可以漫过我们的脚踝，时间不宜过长，否则对健康不利
3、补水
泡脚的过程中我们会出汗，也会带走很多水分，这个时候我们在泡脚前后一定要喝一些温开水，不要喝冷水，然后泡完脚之后的话，我们要及时的擦干身体上的汗液，防止这个风寒入侵，也不要对着一些风口，比如说电风扇，空调，以免风寒进入体内。
泡脚一定要两只脚相互搓？
用手搓，两只脚互搓，那才是爽，爽得飞起来！这个可是跟那啥高潮爽的程度相提并论的爽！
绝对爽的飞起来！高中住校，好多人都有脚气，宿舍太潮湿了，至少一半的人得了脚气，后来学生物发现只要每天，三顿吃几片维生素B1，就不痒了，也不基本不会加重！但是有的人不吃啊，也不用外用的药膏，还是觉得搓脚大法好，搓脚大法爽翻天啊！
爽到翻白眼见过没？我见过！都是纯爷们，一个宿舍的啊！别想歪了，那啥高潮的话，女人会爽到翻白眼的！一般不会晕过去！讲真！
脚气真的很难治好，外用，也不能彻底治好！
反正高中各种交流搓脚大法，手搓的，两只脚互搓的，用细沙搓的，还有上课脱鞋，搓的，真真是爽翻天，有的人还得了手气，嗯，你想象下啊！
后来我内外兼修，治好了，这个福利就没了！
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