方法/步骤:
1.打开苹果手表,按【表冠键】进入主页面
2.进入程序应用页面,点击打开【健身记录】
3.打开健身记录后,用力【长按屏幕三环】(Force Touch 压力感应)
4.在弹出的界面中面,点击【更改活动目标】
一般常用的监控运动强度的简易指标有哪些
运动医学中，是以运动时最大耗氧量的百分比来区分运动强度的。最大运动强度就是达到100%最大耗氧量的运动。强度运动是最大耗氧量80%的运动。依次还有最大耗氧量60%的中等强度运动，最大耗氧量40%的中等强度运动，达到最大耗氧量20%的轻度强度运动。
健身性健美操运动的评分方法与记分方法分别是什么
评分方法；
1、比赛采取公开示分的方法，裁判评分精确到0.1分，运动员得分精确到0.01分。
2、成套动作的评分因素包括艺术分10分和完成分10分，总分为20分，各组裁判员评分去掉最高分去掉最低分，所剩分数或所剩分数的平均数为运动员得艺术分或完成分，两个分数相加为总分。从总分中减去裁判长的减分为最后得分。
计分方法；比赛中得分高者名列前茅，如遇得分相同，按艺术分高者名次列前，再相等名次并列，并无下一名词次
体育锻炼的环境监控包对那些的监控
高温环境下如何锻炼
人体对温度的适应有一定限度。一般当气温达到33℃左右进行较剧烈的运动，就容易出现中暑等症状。经过长期体育锻炼，可以提高人体的耐高温能力。对高中学生来说，为了避免中暑等情况的发生，在高温环境下进行体育锻炼应注意以下几点：
1、穿着合适、透气、浅色、宽松的衣服
2、运动量适宜
3、注意补充水分、无机盐和矿物质，饮用含维生素C的饮料，如柑橘汁等
4、在阴凉通风的地方休息
5、如果有头晕、恶心、皮肤湿冷等症状应立即停止锻炼，并在阴凉通风的地方休息
6、雨后锻炼要注意路面湿滑，避免摔倒
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