孕妇血糖高一日三餐食谱大全？

1. 糖类食物：主食的选择可以复合性碳水化合物，例如：糙米、全谷类面包或馒头。避免简单糖类的摄取，例如：巧克力、冰淇淋、果汁饮料、蛋糕、甜甜圈、派等。

2. 蛋白质类食物：以瘦肉、去皮鸡、鸭、鱼肉、豆腐、蛋为主。

3. 高纤维食物：以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜摄取量等方式，如此可延缓血糖的升高。

4. 吃饭顺序菜肉饭：进食顺序调整为蔬菜→蛋白质→碳水化合物。

5. 少吃油炸、高盐食物：减少油炸、油煎食物，烹调方式以蒸、煮、炖、卤、凉拌为佳。另外，加工品、腌制物、罐头食品皆属于高盐食物，有妊娠糖尿病的孕妇能不碰就不碰！

6. 少量多餐：孕妇务必遵守‘少量多餐’原则，因为一次大量进食会让血糖升高，但空腹太久又容易低血糖、脂肪代谢变快，体内会产生‘酮体’，影响胎儿健康。建议将每天近食次数调整为5~6餐，也就是正餐搭配2~3次低GI点心。

孕期降糖粗粮粥食材有哪些？

粗粮的种类、品种较多，如玉米、高粱米、红薯、小米等均属于粗粮。糖尿病患者平时要注意多吃粗粮，有助于防止便秘等综合治疗。孕妇是有糖尿病的话要积极的控制，平时的时候不要吃很多的垃圾食品，可以使用药物降血糖，粗粮一般都是可以吃点玉米，黄豆的大米的搭配，营养均衡即可意见建议：您是有血糖比较高的话是会影响宝宝的发育，因此就是要注意及时的改善，粗粮的补充和主食的搭配即可，燕麦、玉米高粱都是可以