妊娠期的糖尿病产妇，可以吃哪些食物？

糖尿病孕妇每天进食，蛋白质在20%-25%之间，碳水化合物在50%-60%之间，脂肪在20%-25%之间。进餐要遵循少食多餐原则，将每天应摄取的食物分成5- 6餐，尽量选择纤维含量较高的未精制主食，选择优质蛋白食物和单不饱和脂肪酸高脂肪膳食，有计划的增加富含维生素B6以及孕期需求量增加的微量元素的食物，避免含糖糕点、饮料、油炸食品。孕妇饮食控制需根据其血糖水平进行调整，还应注意避免过分控制饮食导致孕妇饥饿性酮症及胎儿生长受限。

有研究显示，油炸食品与妊娠糖尿病的风险也有关联：怀孕前经常食用油炸食品的女性，她们在怀孕期间患妊娠糖尿病的风险较高。所以，孕妇最好不要吃油炸食品。

对于血糖异常的妈妈，孕期饮食一定要控制食物的总热量，保证营养均衡，少量多餐；选择纤维含量较高的主食，如糙米或五谷饭，清淡饮食，低脂，少油盐，禁止精制糖的摄入。多吃玉米面、荞麦面、燕麦、小米等粗杂粮，延缓血糖升高。

蔬菜类，除了淀粉类的蔬菜如土豆、薯、南瓜、胡萝卜、莲藕等需要控制食用量之外，其他都可以自由进食。

而水果的选择上，准妈妈应优先选用草莓、菠萝、柚子和猕猴桃等低糖水果；西瓜、桃子、苹果、梨子及橙子等需要适当控制食用量；香蕉、甘蔗、龙眼、榴莲、荔枝和葡萄等含糖量较高的水果应尽量少吃。在两餐中间吃，切忌餐后食用。每次吃水果不宜太多，最好不要超过100克。

——大话优生，用科学孕育新生——