孕妇每天吃什么可以降血糖，小孩又有营养？

孕妇妊娠期高血糖会使孕妇产妇并发症比正常孕产妇高3~6倍并且会有子娴前期、羊水过多、手术分娩、母婴产伤等风险。对于产妇来说，存在围产婴儿死亡的风险，还可能发生早产胎膜早破、脐带脱垂、产后出血，以及巨大儿、围产期新生儿并发症、难产分娩及损伤等。

说到降血糖的主要方式，相信大家首先想到的是减重。过分肥胖可能是导致高血糖发生的主要因，但是对于孕妇来说，盲目减重对自己和宝宝都是非常不利的，因此一定要注意以下几个方面。

（1）少吃多动。这也是降血糖中的重要一环，少吃多动能够有效帮助患者调节机体平衡，避免血糖过分波动，同时还能够避免餐后血糖飙升的情况出現，因此对于孕妇而言是非常关键的。

（2）合理饮食，很多人都偏爱大鱼大肉，或者过分油腻以及甜腻的食物。这种情况下可能会致患者血糖骤升，那么在出现高血糖问题以后，就建议患者一定要注意合理饮食，做到先吃菜再吃肉，最后吃主食，并且一定要控制主食的用量。

（3）少吃甜食，这个问题对于孕妇而言，一直有个疑问与误区，就是高血糖患者完全不能吃甜食，但是建议高血糖患者每天一定要摄入25g糖分，这是保证人体所必须的平衡，但是除此之外不要再吃任何甜食，并且尽量少吃过分甜腻的水果。