(1)不要用过热的水洗澡，以免刺激颈部皮肤加速老化。
(2)冬季穿高领毛衣时，尽量在里面穿一件棉质的高领上衣，避免颈部皮肤与毛衣摩擦。
(3)对于脖颈来说，仰卧是最自然的睡眠姿势，所以最好使用大枕头。这样能让脖颈形成 山形弯曲。枕头稍硬一些，最适宜的高度在8厘米左右，放在脖颈的凹陷处。
(4)颈部保养还可以多吃一些多吃富含核酸的食物，比如鱼、虾、动物肝酵母、蘑菇、木耳及 花粉等，同时多吃一些维生素C含量高的新鲜蔬菜或者是水果，这样能够促进核酸的吸收。
日常幼儿保健小常识有哪些呢？
幼儿期 从1周岁到不满3周岁为幼儿期。此期的保健重点是合理安排膳食，培养良好的生活及卫生习惯，采取多种措施促进动作及语言的发展。预防传染病、寄生虫病及意外事故。
学前期 从3周岁到入学前为学前期。此期应重视口腔卫生和服的保健，预防龋齿及视力异常。更多地利用游戏活动促进小儿的心理发育。已经建立的良好生活和卫生习惯应予以巩固。对儿童进行安全教育，预防意外事故及中毒。
学龄期 从入学到青春发育前为学龄期。在此期间应教育孩子做好学校卫生工作，并重视社会主义道德的品质教育，让孩子参加力所能及的各类劳动。
婴儿期 出生到不满1周岁的称为婴儿。此期的保健重点是：
(1)母乳喂养，满4个月后逐渐添加各种辅食品;
(2)加强母婴之间的接触(包括皮肤的感知觉、视觉、听觉)促进动作、语言等发育;
(3)按计划完成各种预防接种;
(4)预防婴儿时期的常见病，如上呼吸道感染、肺炎、腹泻、营养性缺铁性贫血及佝偻病。
新生儿期 从胎儿娩出、脐带结扎到不满28天为新生儿期。此期的保健重点为：
(1)保暖：新生儿的体温调节功能较差，所以应根据气温的变化随时调节室内温度和更换衣着。一般新生儿居室的温度宜维持在16～20℃，湿度保持在50%左右。
(2)母乳喂养：出生后即开始吸吮，早吸吮有利母乳的分泌。
(3)加强护理：尤其对脐带及皮肤的护理。脐带残端要保持清洁，防止粪便污染。脐带脱落前不可将新生儿放入水中洗澡。皮肤应保持清洁干燥，尤其是皮肤皱折处。
(4)预防感染：保持室内空气流通，避免与有感染的病人接触。
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