围绝经期女性如何保健？

除月经紊乱应及时就医外，出现下面情况也可应医：

1、月经周期第二阶段出现不安。

2、轻触乳房时，乳房极其绷紧，胀痛。

3、产生无名的抑郁状态。

4、突然产生阵发性轰热感或夜晚骤然发热出汗。

5、出现突发性头痛。

6、遗尿或阴道干燥。

对围绝经期者要充分理解，同情，关怀，关心体贴其生活，消除其紧张情绪，了解发生围绝经期症状的原因，认识到出现围绝经期症状并不可怕。

注意控制情绪生活要有规律，强迫自己不要胡思乱想，对人生抱着积极的态度。

骨质疏松是老年人尤其是老年妇女的常见病，也是威胁老年人健康的主要疾病，中年后体内骨钙明显丢失，骨质疏松发脆，骨折危险性明显增加。

为什么人们都说围绝经期的女性要注意补钙啊?

以为围绝经期的女人钙质流失的比较多，所以特别容易造成骨科疾病，因此要多多补钙。

另外，围绝经期由于雌激素的下降,导致骨量呈陡坡式快速丢失.在围绝经期使用克龄蒙，可以保持骨量,阻止骨量迅速丢失,从而预防女性骨质疏松.围绝经期是激素补充治疗的“时间窗”。

因为这个时期的女性钙质流失量大……

绝经会让女性很多生理因素改变，钙的流失只是一方面，还有许多要注意的地方。不过女性因为月经的关系，本来就要比男性钙质流失的快，更应该注意补钙