原则：1.因人而异原则 2.有效原则 3.安全原则 4.全面定制原则；程序：1.一般调查 2.临床检查和功能检查 3.运动试验 4.体力测验每个参加锻炼的人都是一个独立的个体，千万不要把运动处方制作成模板，对任何人都进行套用，这最忌讳的事情。应该按照每个不同的人的身体客观条件以及要求来制作运动处方。
运动处方在制定或者实施以后，应该能让参加锻炼的人在想要达到的功能状态方面有所改善，所以要制定科学合理安排各项内容的运动处方，在运动处方的实施过程中，要做到能够按质按量的完成各项练习。
进行体育运动作为运动住房，应该保证在安全的范围内进行，如果超出一些合理的界限，可能发生危险的时候，运动初步发音，遵循安全的要求以确保人身安全。
如何制定科学的运动处方？
如何制定科学的运动处方？
制定运动处方要掌握以下三个原则：(1)安全性。运动时所采用的运动强度或负荷量应依据肥胖程度、健康状况和心肺功能而定，注意区别对待，总之要在不损害身体健康或不影响少年儿童生长发育的情况下从事运动锻炼，一般以有氧锻炼为主。(2)可接受性。运动方式应使锻炼者感兴趣，能长久地坚持运动。特别是儿童的心理特点是好奇心强、忍耐性差，应不断变换锻炼方法、内容、路线。最好能顺应自然，自行其乐，切忌用成人的标准要求孩子。(3)预期效果。运动后应使体重下降到一定水平，心肺功能和体质健康状况有所提高，停止运动后的3～6个月内肥胖程度不应反跳到原来的水平。
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