如何才能更好地健身？

非常荣幸能回答你这个问题！

如何才能更好地健身？这个问题，第一眼看上让人无处着落的感觉，感觉有点空洞，因为锻炼健身的方式方法非常多，也各有千秋。根据我自己的浅薄理解，具体如下：

（1）每个人的身体素质不一样，所以必须选择适合自己身体条件的健身方式。如有的人有慢性疾病，可以选择慢走，或强度不大的机械锻炼。有的人可以选择跑步。年轻人还可以去健身房，请私教针对性的训练。拿我来讲，我由于没时间去外面健身，只有选择在家里简单锻炼一下，200个开合跳，100个俯卧撑，或跳一下广场舞，大概一个小时时间。

（2）贵在坚持。不管干什么事情，只有持之以恒，才会有好的结果。当然健身也不例外，必须的定时定量完成任务，过一段时间，还必须加量，才会有好的收获。

所以，如何才能更好地健身，没有一个统一的标准，适合自己的才是最棒的。另外，健身是一个日积月累的过程，过程是痛苦的，结果是美好的。