清晨当我们从梦中醒来，漫步公园或街头广场时，总会看到晨练的人们用各种方式在晨练，有的和着音乐的节奏跳广场舞，有的在跑步，有的打太极，有的在打球……总之是五花八门，各种锻炼的方式应有尽有，那么那种锻炼方法可以强壮我们的身体呢？欢迎大家发布自己的独家秘籍，以达到强身健体的目的。
世界上最好的运动是什么运动？
有人常找所谓的最好的运动，那么，在哪呢？
说白了，当下你能常做到的运动，就是最好的运动。
如有的亿万富翁，每天做的运动就是三合一：即慢跑30分钟，打高尔夫30分钟，游泳30分钟。雷打不动，请问，做为芸芸众生的普通人，谁能做到，请告诉我。
我们一定要清楚一件事，运动达到目的就是最好的，运动想达何目的？健康长寿哦。
说的对，健康长寿之人，就是身体不虚，气血流通顺畅，身体少与无毒素。
明白了吧？！
中国有句成语说的好：异曲同工之妙，你无论什么运动，只要能够让你免疫系统增强了，气血流通顺畅了，体内毒素少了，那就是最好的运动。
其实，达到一定境界后，你会发现，运动无规律可循，其运动形式可谓五花八门，但，都能让你活的好与长。
如唱歌绝对是好运动，还有，打乒乓球也是不亚于高尔夫球的运动，更有，书法，溜鸟与狗～都有益健康哦。
你会说，静止不是运动吧？错，冥想与打坐，包括喝茶喝咖啡，也是一种休闲运动呀。
只要你的运动，让你心静了，胃口开了，睡觉香了，二便通顺了，心安静了，生活无恐惧了。
均属最佳运动，只要你能坚持不懈，让脏腑功能愉快的为你工作，那好，恭喜你了，找到了适合自己的运动。
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