健身锻炼的发展趋势如何？

1。发展趋势越来越好，现在懂得花钱请人吃饭，不如花钱请人流汗的道理的人越来越多了。3。健身能培养人的个性我还真不知道，我觉得大多数是因为自身的个性选择了健身。5。不知道你说的人体美是不是形体美，如果是的话那基本就是靠自身的遗传基因加上后天的专业训练来完成。8。根据自身的身体素质与目标和目的来不断完善健身计划。9。锻炼时间下午4点到晚上8点，不要影响睡眠即可，时间和频率都是根据健身的目的和自身情况而定。10。进行健康评定首先是看你是否时候剧烈运动或者其他运动，其次是了解现阶段你的身体状况，从而制定健身计划，进一步提高，最后就是一个阶段性的对比，寻找不足与增进点。