中药材食用养生的功效是什么？

谢邀。中草药食用保健要有针对性。应当根据药性对症食用。如果对症食用会起到防病的效果，有的长期食用还有治疗作用，其实有很多野菜都是药食同源，可以用于养生保健。

中医养生饮食要注意什么？

养生的话，就要注意食用的东西是否健康，方法是否正确，食用时间是否合适，还要考虑到所食食物是否符合人体所需元素等，这样才能养生嘛，平时特别是平时一日三餐，要准时，搭配要合理，至于要吃什么就看个人了。建议平时做饭的时候可以用火麻油烹饪，特别是亦舒堂的火麻油，产自长寿之乡巴马。更符合人体所需营养，更合适养生?

如何正确学习认识中医养生？

禅意养心，中医养生。平衡舒服就好。

我们的身体是最精密的仪器，不是刻意、长期的损坏，及时的保养，修复是必须的✌当然除了需要治疗是时配合积极治疗。

在“未病”时，担心“是药三分毒”的亲们，可以试试艾灸，针灸，推拿等绿色疗法，不经过脏腑，没有负担，几乎没副作用。成本也不高，很适合我们老百姓养生