一、活血养颜——玫瑰圆肉茶
材料：玫瑰果3克， 桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白 冬瓜糖10克，水300毫升
做法：先将桂圆清洗、沥干，备用;然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3—5分钟;最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。
冬季养生保健茶功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效;在此茶中，若加入法兰西玫瑰，则能紧致皮肤及淡化皱纹。
二、化瘀调经——当归丹参茶
材料：当归8克，丹参(切片)8克
做法：将全部材料用热水清洗一遍，然后将当归及丹参放入杯中，加入200—300毫升沸水冲泡，加盖闷25—35分钟，即可饮用。
若服用当归不适，可以减少当归的量。
三、女人补血养气——黑豆茶
材料：黑豆100克， 苏木10克，红糖适量，水800毫升
做法：首先将黑豆洗净、沥干，备用;然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟;煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。
提示!黑豆可以做菜哦，而且黑豆的营养成分还有很多呢。
冬季养生保健茶功效：黑豆的功效高于 黄豆，黑豆有壮腰 补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。
四、活血补气——玫瑰党参茶
材料：玫瑰3克，党参6克，甜菊0。2克
做法：将所有的材料有热水洗一遍，然后用沸水直接冲泡5—10分钟即可。
冬季养生保健茶功效：玫瑰活血美容，党参补气， 健脾，益肺;甜菊用于调味，甜度极高。
五、补肾养肝——何首乌枸杞茶
材料：何首乌10克，枸杞10克(枸杞容易上火，可以减少
做法：先将何首乌及枸杞0清洗干净，然后用开水冲洗，再将何首乌及枸杞放入杯中，冲入沸水200—250毫升，加盖焖20分钟即可。
冬季养生保健茶功效：何首乌味甘，苦涩，能补肾养肝，益精血;枸杞可清肝明目，治疗腰酸腿软，尿频尿多。
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