运动处方的基本要素有哪些？

运动处方是根据 2113参加 健身活动 5261者的体质 和健康情况以处方的形式 4102确定运动的种 类、时间、 1653强度、频率与注意事项，它与临床医生开方取药有相似之处，但不同点是，一个是用药作为治疗手段，另一个是用运动作为强身健体的主要措施。

运动处方一般包括五个要素： 即运动形式、运动强度、持续时间、运动频率和注意事项。

制定运动处方的基本原则和程序是什么?

基本原则
（一）因人而异的原则
（二）有效的原则
（三）安全的原则
（四）全面的原则
制订程序
一、一般调查
二、临床检查和功能检查
三、运动试验
四、体力测验