空调房间应多通风一般来讲，空调房间密封性都较强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，长此以往，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病
夏季坐月子不得不注意哪些常识？
夏季坐月子不得不注意的常识：
1。 南方的夏季天气往往是潮热的，所以室内的空气湿度相当大，如果空气湿度太大往往容易导致产妇出现呼吸困难等不适症状，所以最好要使室内空气适度保持在百分之五十左右，当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能来对空气湿度进行调节。
2。 人们往往认为在坐月子期间最怕的是受冷，而其实产妇在坐月子的时候如果环境温度太高也是不好的，而夏季遇到高温天气室内温度也自然而然会比较高，这时候要一定要将室温调节到合适的温度，另外要注意室内通风，如果产妇怕风，可以在通风的时候让产妇先到另一间房间待着，等空气交换好了以后再换回来。
3。产妇在坐月子的时候洗澡、刷牙一样也不能少，以前人们经常说在坐月子期间是不能沾水的，这其实是没有任何科学依据的，不过产妇在洗澡的时候要尽量采用淋浴，另外，如果是剖腹产的产妇，在洗澡的时候要用防水贴将伤口贴好，避免沾水感染。
4。即使再热的天气，产妇在坐月子期间也不能使用凉席，因为凉席温度太低，如果在凉席上睡觉，有可能会使产妇的腰部受凉，容易留下后遗症。
5。在坐月子期间是很怕受风的，所以在夏季高温天气的时候，如果家里要使用空调或者电扇降温，一定要避免风直吹身体。在洗完头之后也不要用电吹风来吹干头发，虽然电吹风吹出来的是热风，但是那对产妇身体恢复也是不利的，所以洗了头发之后最好是要自然干燥。
6。夏天的时候昼长夜短，很多产妇在夏天坐月子更容易睡眠不足，睡眠不足往往会影响人体抵抗力，对于身体的恢复是不利的，所以产妇在做月子期间一定要保持充足的睡眠，尤其不能熬夜工作或者看电视。
7。有些女性担心产后身材恢复问题，所以在刚刚生完孩子就急着要减肥，专家提醒各位女性朋友在坐月子期间最好不要急着减肥，尤其是不能急着通过节食或者药物的方式进行减肥。
为了控制体重，产妇在坐月子期间可以适当进行一些强度较低的户外运动。
发表评论