有什么能够降血糖的好办法?

一般对于60岁以下,没有明显并发症的2型糖尿病患者,建议空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L,非空腹血糖控制在4.4-10.0mmol/L。

有什么能够降血糖的好办法?

如果是非空腹血糖8.7mmol/L,那么就做到了控糖达标。不过每天的血糖控制还要保持平稳,血糖最高值和最低值之差,保持在3mmol/L以内为好,防止血糖波动太大。

要保持血糖平稳,就要注意合理用药,适量饮食,多吃蔬菜,主食粗细搭配,饮食种类多样化,坚持每周运动至少5天,每天30分钟。

如果是空腹血糖8.7mmol,则比较偏高。就要找到空腹血糖升高的原因。

空腹血糖升高的原因有“黎明现象”、“苏木杰现象”、药物剂量不足、夜间加餐量过大等。

当空腹血糖升高的时候,一定要测一下夜间血糖,如果夜间发生低血糖,空腹高血糖,就属于“苏木杰现象”,可适当减少晚餐前口服降糖药或睡前中长效胰岛素的剂量,防止夜间发生低血糖。

如果是“黎明现象”,可在晚餐前或睡前加用中效胰岛素等。

总之,患者要定期监测血糖,在医生指导下制定合理的控糖方案。

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