宫寒其实用中医的说法就是妇女们脾肾阳虚证所导致的一系列阳虚所致的寒证，其中又分实寒和虚寒两种，出现寒证随之而出现的月经不调，如月经量少、颜色暗、痛经等，一系列的妇科表现。更甚者还会出现腰膝酸软，小腹冷痛，特别是夜尿频多等，伴有一些全身的症状，同时舌苔较淡、出现虚胖，或者是出现脉沉、脉迟、缓脉等。通过这一系列症状出现时才叫宫寒或者叫下焦的虚寒，或者叫脾肾的阳虚等，而不是单纯的宫寒。很多病人直接说小肚子很凉，叫宫寒吗？不是这样，一定是出现一系列综合的表现，才叫宫寒。宫寒的中医治疗方法有很多，包括中药的内服、泡脚、针灸、艾灸、食疗等，其中艾灸和中药泡脚是比较简便易行的方法，但是具体的治疗方法选择要辨证论治，因人而异，建议面诊医生，由专业医生指导下进行。
以茶养人，女性喝茶如何选？
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女性的生理特点决定了女性对于喝茶的选择上比男性要更注重一些，敏感体质的女性可以多喝发酵茶、尽量少喝点未经发酵的茶。在发酵的茶中，普洱茶是一个非常不错的选择，喝普洱需要注意的是体寒、体弱的女性不要经常喝年份短的生普，可以多喝一些熟普。熟茶茶性比较温和，刺激性低，还有一定的暖胃作用，女性在喝熟茶的时候可以尝试加一些像陈皮、红枣等佐料一起煮，味道不错还特别的有利于女性的身体。
另外，也是由于女性不同生理阶段的状况不同，所以选什么茶也要看当时自己的身体，像女性经期的时候最好不要喝茶，茶里面的物质有一定的刺激性，对普遍身体偏寒的女性是非常不利的，即使喝也要适量，可以选择适量喝一些红茶或者熟普。
一般女性还是推荐可以经常喝些花茶，像玫瑰花茶、茉莉花茶都挺适合，在泡茶的时候可以加入冰糖或者蜂蜜，可以减少花茶的涩味，还能加强花茶本身的有效作用。
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