什么是湿气？女性有湿气在身体上有哪些特征？该如何调理？

什么是湿气？女性有湿气在身体上有哪些特征？该怎么调理？湿气简单来说分为外湿和内湿，外湿一般是由于气候潮湿，常年湿冷或者湿热。长期生活在这样的环境中，就会导致脾胃虚弱，湿气重。

而内湿则是人们吃太多生冷肥甘厚腻食物，湿邪过重导致阳气不足，从而引发脾虚。

那么女性一般湿气比较重都有哪些特征？（1）舌头变得肥大，有齿痕，水湿重滑腻。

（2）白带增多，睡觉会流口水

（3）脸上喜欢冒油，头发也比较油腻

（4）整天犯困，睡不醒，头晕目眩。

（5）············

那么女性湿气重该如何调理呢？第一：适当运动现在人多爱久坐久卧，每天有规律运动的人却比较少，这就导致我们很多人会出现脾胃虚弱，湿气产生的情况，我们应该多做一些舒缓的运动，健脾胃的运动比如八段锦，太极，站桩等等。

第二：健脾祛湿的中成药香砂六君丸

这个方剂里其中就包括有名的四君子汤（党参，白术，茯苓，甘草这四味药）。

而大家都知道，四君子汤本身就是补气很著名的方剂，那么在这个基础上加上了陈皮和半夏，补气的同时化痰，因为气虚的人往往体内有痰，这个中成药既能够芳香醒脾，还可以补足脾气，又能防止我们的湿，痰在人体内积聚，因此有着健脾祛湿的功效。

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