什么是湿气?女性有湿气在身体上有哪些特征?该如何调理?

什么是湿气?女性有湿气在身体上有哪些特征?该怎么调理?湿气简单来说分为外湿和内湿,外湿一般是由于气候潮湿,常年湿冷或者湿热。长期生活在这样的环境中,就会导致脾胃虚弱,湿气重。

什么是湿气?女性有湿气在身体上有哪些特征?该如何调理?

而内湿则是人们吃太多生冷肥甘厚腻食物,湿邪过重导致阳气不足,从而引发脾虚。

什么是湿气?女性有湿气在身体上有哪些特征?该如何调理?

那么女性一般湿气比较重都有哪些特征?(1)舌头变得肥大,有齿痕,水湿重滑腻。

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(2)白带增多,睡觉会流口水

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(3)脸上喜欢冒油,头发也比较油腻

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(4)整天犯困,睡不醒,头晕目眩。

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那么女性湿气重该如何调理呢?第一:适当运动现在人多爱久坐久卧,每天有规律运动的人却比较少,这就导致我们很多人会出现脾胃虚弱,湿气产生的情况,我们应该多做一些舒缓的运动,健脾胃的运动比如八段锦,太极,站桩等等。

第二:健脾祛湿的中成药香砂六君丸

这个方剂里其中就包括有名的四君子汤(党参,白术,茯苓,甘草这四味药)。

而大家都知道,四君子汤本身就是补气很著名的方剂,那么在这个基础上加上了陈皮和半夏,补气的同时化痰,因为气虚的人往往体内有痰,这个中成药既能够芳香醒脾,还可以补足脾气,又能防止我们的湿,痰在人体内积聚,因此有着健脾祛湿的功效。

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