糖尿病最大的问题，并不是疾病本身，而是由此而导致的各种并发症，而在这些并发症中，糖尿病足、糖尿病肾病、糖尿病眼病，又是高发的、严重的健康问题。我碰到过的糖尿病足导致的截肢，到最后四肢都截没了，就剩中间一段，非常的痛苦！其他的烂脚、溃疡的，都算是“轻”的了。而糖尿病足有不同的情况，脚干、爱出脚汗、脚臭、香港脚……这些都是比较轻的，起码脚的功能还有，只要及早进行干预，通常不会发展的很严重，或者起码发展的没有那么快。而如果不加以处理，那就很难说了。
糖尿病患者的脚干，说明局部的血液循环效果不好，血液供应有问题，导致整体的水液代谢出现问题，没有“水”的供应，自然就干了。脚是离心脏最远的地方，血液运输的路线很长，但也是身体最低的地方，血液应该最容易到达的。而恰恰是脚的这个特点，导致脚部的血液循环是最为糟糕的：身体的最低点，血液容易淤积在这里，而由于有淤积，新鲜的血液反而送不过来，而且由于“路途遥远”，血液送过来后已经是“不新鲜”，这样半新不旧的血液，加上本身淤积的旧血液，导致脚部循环的糟糕状况。血液循环不好，“水”送不过来，自然就干了。
所以要想改善脚干的问题，最好的办法就是改善局部的血液循环，让更多的“水”送过来。而改善血液循环，包括局部血液循环最好的方式，自然还是运动了。所以我经常鼓励糖尿病患者要多去走路，要“弹着走”：就是在走路的过程中有意识的把脚后跟弹起来，让脚步更多的肌肉参与用力，促进整个下肢、尤其是脚部的血液循环，这对改善和预防糖尿病足会起到非常好的效果。其他的走同样的有效果，只是针对性稍微差一些。
有人说泡脚也可以促进血液循环啊！但是泡脚是利用外力，是暂时性的，并没有从根本是去解决问题，只是当时局部的血液循环得到改善了，水凉了效果也就消失了。而走路是主动的，其带来的效果是长久的，在运动后的相当长时间内局部和全身的血液循环都得到改善，这样的效果是泡脚所无法达到的。
所以，糖尿病患者脚干，最好的缓解方法是运动起来，走起来，弹着走起来。
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