健身房基本器械使用方法。私教太贵了，求这方面的使用方法

访客 • 2021年06月19日 • 运动健身

基本上各视频网站都有教您怎么使用的，另外其实器材上也会有说明，再不去官方网站去看看。

没有付出没有收获嘛健身这个东西要找到门道是需要一定时间建议朋友你可以网上买点书看看比如阿诺斯瓦辛格的健身全书，我自己有买，很有用。具体训练方法非常多，两三句话真的说不清楚。淘宝去搜一下吧，大概50几。如果你真想练，会很有用，我现在每天睡前都看。