一直使你坚持健身和运动的是什么？

一直使我坚持健身和运动的是我不想让自己老得那么快，我要让自己变得年轻些。说的都是大实话。的确，爱美之心人皆有之。尤其是女人，更希望自己年轻，漂亮。当到了中年，更是希望青春永驻！

10多年前，我就意识到这点，要想使自己变得年轻，就得靠运动，因为运动是保持健康与年轻最好的方式。

我是从跳绳开始运动的。因为当时无意间看到一个40多岁的女人坚持每天跳绳40分钟，越来越年轻，看起来就像30岁的样子。所以我也选择跳绳运动。我每天跳30分钟。万事开头难，刚开始跳腰酸背痛，都不想坚持了，但转念一想，如果不坚持，任其发展下去，那身材肯定走样，会越来越臃肿，难看。我不想那样，于是就咬牙坚持。当跳一段时间，适应了，就没那么难了，而且跳一段时间后，发现自己体重下降，肥肉变肌肉，身材变好了，整个人特别健康，有活力，比以前年轻了。这更坚定了我要继续坚持运动的决心。

这一坚持，就是10多年，后来不只是跳绳，还练呼啦圈，深蹲，负重深蹲等运动。不管做什么，我每天晚饭后必须坚持运动30分钟，这已经成为一种习惯，如果有一天不做，就像少了点什么似的。我可能跟别的运动的人比，要差得很远，因为我不想使自己一次练很长时间，很疲劳，那样的话就不会坚持到今天了。我锻炼不是为了减肥为目的，我是要使自己身材更健康那种，我不喜欢瘦瘦的像竹竿似的身材，所以这些年我主要练习腰腹和臀部，因为我觉得一个女人最主要部位就是腰和臀，细腰丰臀是我追求的目标。

在运动的这10多年间，肯定也有懒惰的时候，但每到那个时候，我就跟自己说:坚持下去，就是老了也不要使自己变得太难看，老了也要美一些，尤其是我看到有些中年人大腹便便，穿衣服都不好看，我真不希望自己变那个样子。所以就坚持锻炼。人总得给自己一些压力，没有压力就没有动力！当你知道你通过运动要达到什么目的，你就会为这个目的坚持不懈的。我是皮皮三爱健身，希望能帮到您，请多关注，谢谢！