首页 » 运动健身 » 正文

健身前注意事项？

访客 • 2021年06月19日 • 运动健身

健身前，首先要做热身运动，
提高身体温度，降低肌肉的粘滞性，让关节分泌更多的关节滑液，从而去保护我们的关节
运动前的热身，可以提高训练强度，还能保护人体不受伤。

如无特殊说明，文章均为本站原创，如若转载，请注明出处：健康917
文章永久地址：http://www.jiankang917.com/post/97160.html

相关推荐

发表评论

网站分类

最近发表