健身 一般在专业里面 针对于 增肌肉、 增加力量 等运动的代名词。如果你要让身体变得有抵抗力，和更有精神，属于 锻炼身体的范畴。健身 最好的办法 就是哑铃或者其他负重的运动 ，计划 组成。主要针对肌肉的形成 和身体 的完美塑形 为核心的 运动项目。
发表评论