不好，可能会有适得其反的可能，
真正要养生道家(吐纳)功法才能祛病益寿最好的选择，(八段锦)也不错，
吐纳法有多历害，那年我老婆搬东西叉气了气结腰疼的不能转身，我教她平躺床上，调慢呼吸，意想从鼻吸入的是一股白气直达疼处，然后白气冲起疼处的黑气把疼呼出，没五分钟时间好了，我自己也常用，但不适合于风头痛和风火牙痛，
平常保健双手搓热干疏头，干洗脸，有促进血液循环和保颜抗衰老的良好效果，
鸣天鼓对耳鸣和大脑如麻有较好的疗效，大自然中一口气万般皆俱备，灵丹妙药佳肴美味一念取，
有没有朋友帮忙介绍补充精力的保健食品？或者有养生功效保健食品？
我通过自身经验，推荐一个三高人群的食疗加保健方案。如果你有高血压，伴糖尿病，高血脂加上微量蛋白尿，转氨酶3倍以内，均有希望调好。具体要结合自身病情，我只是给大家一个参考。不喜勿喷！
每周一次清蒸甲鱼，一次清蒸乌鱼，一次虫草花蒸老鸭汤。间隔时间，以蔬菜清淡为主，每天青钱柳煮水代茶饮，每天一片500mg铬元素（自己去淘宝找）。戒烟限酒适量运动。三个月后，验血看各项指标，保你有意想不到的收获。
现在什么补品最能使人身体健康？
说到补品，让我想起了孩时喝的太阳神，蜂王浆，鹿茸等等，每年过年就吃。那个年代确实也没有什么好吃的。
随着经济的发展，生活水平的不断提高，现代人很多人更注重的是食补养生，营养均衡才是最重要的。食补养生的学问可就大了，关系到大量的食品或者是中补药，这个我也是初出茅庐，正在学习中.....养生还包括很多的有益健康的运动，和一些愉悦身心的活动，都是身体健康的好补品。
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