站桩，为什么我站桩反而失眠了！！

站桩刚开始时，由于气血运行加速，身体不适应，是会有睡眠不好的现象。主要思想不要有负担，像我躺床上感觉身体气血翻涌，睡不着，我就干脆当练功了，思想一放松，练着练着自己就睡了，我现在每晚睡前都躺那练一阵，呵呵。时间久了，你适应了就好了，别把它太当回事，你越想着失眠怎么不会越睡不着。乐观看待吧

太极站桩早上好还是晚上好？

晚上好，
因为早上本身元气太盛、肌肉非常松弛，外部寒气太重、需要很大的能量来维持体温和高强度的肌肉疲劳(站桩很容易使肌肉疲劳)，你站一会儿，肌肉就会僵持，不如轻量级的运动一下。
晚上，身体已经经历了一天的劳作或者他，获得了充分的舒展和缓冲，再进行站桩会显得轻松许多。